Quando parliamo di corso di pugilato come facciamo in questo articolo ormai sappiamo che parliamo di uno sport molto diffuso e molto popolare, semplicemente perché molte persone hanno capito che parliamo di uno sport fisico completo e non solo di uno sport di combattimento come all’inizio si pensava, nel senso che grazie allo stesso possiamo migliorare per quanto riguarda la nostra resistenza cardiovascolare, la forza muscolare, la disciplina e non in ultimo la nostra coordinazione.
Tra l’altro una cosa positiva di questi corsi è che ce ne stanno per tutte le età, visto che vengono organizzati anche spesso nelle palestre e sono un’occasione per tante persone.
Anche perché questi corsi si adattano a varie esigenze, per esempio ci possono essere dei principianti che vogliono iniziare con questo percorso per vedere come va e che all’inizio si concentreranno sulla tecnica di base e sull’allenamento fisico.
Naturalmente quando parliamo di tecniche di base in ambito pugilato parliamo di pugni e movimenti del corpo o posizione di guardia, tutto grazie agli istruttori esperti che guideranno il loro gruppo di partecipanti attraverso esercizi di riscaldamento o allenamenti di coppia, allenamenti con il sacco.
Poi dipende perché ci sono persone che usano questi corsi all’inizio per fare allenamento però poi non proseguono, perché pensano che magari non sia uno sport per loro e in certi casi questo pensiero può essere un limite.
Nel senso che può darsi che in effetti non era lo sport giusto per loro e loro ci hanno provato e ora faranno qualcos’altro e quello ci sta.
Il problema è che spesso non si capisce che non è che non è lo sport adatto per noi ma semplicemente l’istruttore che abbiamo incontrato non è la persona giusta per aiutarci, perché a parte la parte tecnica e delle competenze serve sempre che tra le due parti scatta una certa alchimia perché, se questo non succede noi non apprenderemo come dovremmo.
I corsi di pugilato offrono molti benefici per la salute
Come dicevamo dal titolo di questa seconda parte i corsi di pugilato offrono davvero molti benefici anche per la salute, compresa quella mentale.
Infatti gli allenamenti che riguardano il pugilato è vero che coinvolgono principalmente la preparazione fisica e quindi vuol dire un intenso allenamento di resistenza e forza o, salti, sollevamento pesi e allenamenti con il sacco.
Questo perché comunque la resistenza è fondamentale per affrontare un round di combattimento ad alti livelli mantenendo sempre un livello di energia costante all’interno dell’incontro.
Però è altrettanto importante anche la forza muscolare per generare potenza nei pugni e per poter resistere ai colpi dell’avversario.
Prima parlavamo di salute mentale riferendoci al fatto, che grazie a questo sport possiamo imparare a controllare le nostre emozioni e soprattutto a mantenere la concentrazione durante i vari incontri e allenamenti.
Link Utili:
Una definizione dell’argomento Boxe Milano data dalla famosa enciclopedia on line. (Wikipedia)